계절변화대처법1 춘곤증 원인과 극복 꿀팁! 💤 "봄만 되면 피곤한 당신에게 – 춘곤증 원인과 극복 꿀팁!" 📌 목차춘곤증이란 무엇인가요?춘곤증의 주요 원인춘곤증과 혼동하기 쉬운 질병춘곤증을 이겨내는 생활 습관 팁영양 섭취로 활력 되찾기춘곤증 극복을 위한 추천 루틴마무리하며 – 봄을 활기차게 보내는 법1. 🌱 춘곤증이란 무엇인가요?춘곤증은 계절성 피로 증후군의 일종으로, 봄철에 흔히 겪는 무기력감과 졸림, 집중력 저하 등을 말해요. 질병은 아니지만, 일상생활에 불편을 줄 만큼 컨디션 저하를 유발하죠.특히 3~4월 사이에 많이 나타나며, 기온 상승과 함께 생체리듬의 변화가 원인으로 꼽힙니다.2. 🧠 춘곤증의 주요 원인춘곤증은 단순한 '게으름'이 아니에요. 아래와 같은 생리적 변화가 주된 원인이죠:일조량 증가 ☀️ → 수면 호르몬 멜라토닌 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
